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恋愛テクニック向上レッスン～恋愛力を高める30のレッスンパート2～

更新日：2020/09/22 出逢い結婚 view 3,396

自分を見つめる

今月のﾚｯｽﾝは書きだすことが有効です。できれば、１冊のﾉｰﾄを用意してください。
携帯のﾒﾓ機能やｶﾚﾝﾀﾞｰを活用するのも手です。さて、あなた自身が人に恋する気持ち、愛する気持ちと愛される能力＝恋愛力を高めるには、過去を完了（完了とは一切の終わり、現在に影響していない状態にする）したり、あなたの自己表現に自由さを取り戻すことです。どんな時に幸せな気持ちになるのか、何が心地いいのか、反対に悲しい気持ちになるのはどんな時か？まずは自分で自分を知ることが大事です。
『自分を見つめる』といっても、様々なことがありますね。基本的な性格、クセや習慣、自身の能力、取り巻く環境、好きなもの等。まずいろいろな側面を評価判断（いい悪い）なく、原因と結果の因果関係なく客観的に見つめましょう。観察しましょう。深く自分で自分のことを把握してください。
いい状態をｷｰﾌﾟするきっかけやﾋﾝﾄが見つかることでしょう。１日目は「自分ってどんな人を客観的に書き出してみましょう。

自分を受け入れる

自分ってどんな人？と客観的に書きだすことに加えて、自分で自分の嫌なところ、受け入れがたいところを思いつくまま書き出してみてください。
最後に「どうであれ、なんであれ私は私を深く受け入れます。」と書いてください。人は、完璧ではありません。良い部分もあれば、悪い部分もあるえのです。良い部分、悪い部分はある特定の見方です。否定的な見方は外して、あなた自身をありのまま、あるがままに受け入れてみましょう。どうであれなんであれ今の自分、私。この私。を受け入れるのです。
現在の私はこんな感じ。をいい悪いの評価なく、ただ受け入れる。自分がﾀﾞﾒでもなく、いいでもなく、充分じゃないとかは一旦、脇において、受け入れるのです。そして、自分の好きなこと心地いいことを自分の為にしてあげる。自分を自分で受け入れること、自分が楽しいこと、心地いいことを自分にしてあげるというのも大事です。自分で自分を受け入れ生きること自体、楽しませてあげましょう。

自分の魅力に気づく

あなたの魅力、ひそかな自慢やあなたが得意としていることできること好きなことを書き出してみてください。
あなた自身の魅力はどんなところにあるのでしょうか？誰にも言ってないけど密かに自慢になることはどんなことですか？自分のことなので出来てあたりまえのことも他人には、すごい！ことかも知れません。笑顔、優しさ、ｽﾀｲﾙの良さ、綺麗、笑顔が素敵、料理が上手、１００Ｍ泳げる、地図が読める、云々・・・。沢山書き出してみてください。人と比較して書くのはＮＧ。○○さんより●●ができるということは、恋愛のﾊﾟﾜｰにつながりません。
あなたが誰かと比較対象なく、自分の魅力に気付くことが大事です。人は誰でも魅力があります。あなた自身がその魅力に気づけるかどうかで恋愛に対するﾊﾟﾜｰは変わってくるのです。あなたが好きなことﾜｸﾜｸすることにもあなたの魅力が隠れています。